Descrizione

Che Ansia! | Erickson
Come controllarla prima che lei controlli te
Controllare l’ansia prima che prenda il sopravvento e che sia lei a controllare te? È possibile, grazie ai preziosi suggerimenti di Albert Ellis, padre della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT). Un percorso di auto-aiuto di comprovata efficacia che insegnerà al lettore ad abbassare il livello di ansia nella vita sociale e privata, ritrovando serenità e successo.
La traduzione dell’opera è stata realizzata grazie al contributo del SEPS: Segretariato Europeo per le Pubblicazioni Scientifiche.
In sintesi
Scritto in modo chiaro e con un linguaggio semplice, questo è un libro rivolto a chiunque senta il bisogno di controllare e abbassare il livello di ansia presente nella propria vita.
L'ansia, è un insieme di sensazioni di disagio e di tendenze ad agire per evitare qualcosa di spiacevole che sta accadendo o che potrebbe succedere. Partendo dal presupposto che la causa delle nostre ansie è da ricercarsi

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