Colazioni alternative del nostro @Giovanni.castaldi ❤️🍌☕️🍫
Ingredienti per 1 porzione
½ banana matura
1 cucchiaio di farina di avena
1 cucchiaio di yogurt greco 0% di grassi
30 g di bevanda vegetale a piacere
1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
5 g di cioccolato fondente (percentuale a piacere)
Preparazione
Schiaccia la banana in una cocotte che possa andare in friggitrice ad aria, microonde o forno. Sulla purea versa lo yogurt e la bevanda vegetale. Mescola bene prima di unire farina di avena e cacao. Mescola ancora e aggiungi in superficie il cioccolato sminuzzato.
Cuoci in friggitrice ad aria o forno a 170° per circa 6-8 minuti.
In microonde alla massima potenza per 3-5 minuti.
Non ci sono uova perciò se il composto risulta molle non preoccuparti, non significa infatti che è crudo.
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